日経 Health (ヘルス) 2013年 12月号の付録は・・・薬局の薬がまるごとわかる本

女性の健康と美をデザインする情報誌


日経 Health (ヘルス) 2013年 12月号の付録は・・・

薬局の薬がまるごとわかる本




発売日：　　　2013年11月02日


600円（税込）送料無料


総力特集〈すぐ効く！東洋の知恵〉冷えをとる！ 毒を出す！　体質別でよく効く！
中医学からアーユルヴェーダまで大公開！
永作博美さんも役立てる東洋の知恵とは
秋冬の不調こそ東洋の知恵が効く！
中医学・薬膳で冷えとり
漢方美人インタビュー

〈体質別メソッド１〉乾燥肌、むくみ、ダイエット……ペットボトル茶でもOK　体が変わるお茶
〈体質別メソッド２〉“冷”の人の「冷え」も“温”の人の「凝り」も解消！　パン・ウェイさんの簡単おうち薬膳
〈体質別メソッド３〉１週間でウエスト－１㎝　「やせツボ」「燃えツボ」「美脚ツボ」目的別ダイエットツボ
〈体質別メソッド４〉ウエスト－2.5㎝腰痛も肩こりも解消！ 気功タイチー式 呼吸体操
　　　　　　　　　　 漢方薬局＆アーユルヴェーダサロンを読者が体験！
〈体質別メソッド５〉むくみや便秘、月経トラブルに15のツボ　10大悩みに効くお灸入門

〈保存版〉「温める」＆「冷やす」食材全51
中医学、薬膳Q＆A
アーユルヴェーダで毒を出す
アーユルヴェーダ美人インタビュー
〈体質別メソッド６〉間食が減り、肌荒れ＆便秘が改善　アーユルヴェーダ式毒出し白湯＆スパイスドリンク
〈体質別メソッド７〉アーユルヴェーダ式　美肌、美髪、リフトアップも！ 頭皮もみで、体と心の凝りほぐし　体質別1分！ 毒出しマッサージ
〈体質別メソッド８〉イライラ、うつうつ解消！　目覚めスッキリ、ぐっすり眠れる　朝の瞑想ヨガ　夜の快眠ヨガ
アーユルヴェーダQ＆A


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